Haftalarca dolaşan tembellikten sonra sonunda kendime geldim ve Apple’ın 6 haftalık Restart Your Fitness challenge’ına katıldım. Bir sürü egzersiz, sağlıklı beslenme ve motivasyonla dolu bu program sayesinde hayatımın değişeceğini hissettim. İşte deneyimlerim ve sonuçlarım!
İlk hafta başladığımızda oldukça heyecanlıydım. Apple Fitness+ uygulamasıyla birlikte her gün farklı bir antrenman yapmamız gerekiyordu ve bu beni gerçekten motive etti. Yoga, pilates, kardiyo, ağırlık çalışması derken vücudum her geçen gün daha da güçleniyordu. Yemek konusunda da kendime daha fazla dikkat etmeye başladım. Fast food yerine sebzeler, meyveler ve protein ağırlıklı beslenmeye odaklandım.
İkinci hafta geldiğinde ise vücudumda inanılmaz bir enerji artışı hissetmeye başladım. Sabahları daha dinç uyanıyor, gün boyunca yorgunluk hissetmiyordum. Ayrıca fiziksel değişiklikleri de görmeye başladım. Kollarım daha sıkı, karın bölgem daha düzgün hale gelmeye başlamıştı. Aslında kendimi çok daha iyi hissediyordum.
Üçüncü hafta itibarıyla ise alışkanlıklarım tamamen değişmeye başlamıştı. Egzersiz yapmadan gün geçiremeyen biri haline gelmiştim. Spor salonuna gitmek için can atarken, yediğim sağlıklı besinler sayesinde daha enerjik ve mutlu hissediyordum. Ayrıca uykuya dalma ve uyku kalitem de artmıştı. Kendime baktıkça gerçekten olumlu değişmeler yaşadığımı fark ettim.
Dördüncü hafta bitince artık vücudum daha fazla şekil almaya başlamıştı. Bacaklarım daha güçlü, kollarım daha belirgin olmuştu. Aynaya baktığımda ise üzerime giydiğim kıyafetlerin daha da iyi durduğunu fark ettim. Bu da beni inanılmaz mutlu etti ve daha fazla çalışmaya teşvik etti.
Beşinci hafta geldiğinde ise başlangıçta koyduğum hedeflere neredeyse ulaşmıştım. Daha fit, daha sağlıklı ve daha mutlu biri olmuştum. Egzersiz yaparken aldığım keyif ve kendime olan güvenim inanılmaz artmıştı. Artık sadece programın sonuna gelmek değil, sporu bir yaşam tarzı haline getirmek istiyordum.
Son hafta geldiğinde ise hem heyecanlı hem de hüzünlü hissediyordum. 6 hafta boyunca yaptığımız bu yolculuğun sonuna gelmiştik. Ancak artık bir başlangıç olduğunu biliyordum. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı benim için artık kaçınılmaz bir gerçekti. Apple’ın Restart Your Fitness challenge’ı bu konuda bana gerçekten yardımcı oldu ve beni motive etti.
Bu fırsatı kaçırmayın, siz de hayatınızda büyük bir değişiklik yapmak istiyorsanız Apple’ın bu harika programını deneyin. Kendinize yatırım yapın ve en iyi versiyonunuza ulaşın. Ben bu programı denediğim için gerçekten çok mutluyum ve size de tavsiye ediyorum! Haydi, hayatınızı değiştirmek için ilk adımı atın ve Restart Your Fitness challenge’ına katılın!
